Ativação muscular no agachamento com barra livre – uma revisão da literatura
Além de ser um dos exercícios mais completos, os efeitos do agachamento podem ser transferidos para os gestos esportivos e da vida diária.
Lista de Posts do Clipping com assunto: Biblioteca
Efeitos do arco de movimento na cinética do agachamento
O agachamento é um dos exercícios mais completos e estudados por pesquisadores de todo o mundo. Veja como o arco de movimento pode influenciar no exercício.
Kinesio Taping no tratamento e prevenção de lesões no esporte: uma meta-análise das evidências de sua eficácia
Uma meta-análise de artigos relacionados à técnica kinesio taping para comprovação de sua eficácia ou não no tratamento e prevenção de lesões.
Os efeitos da pliometria no treinamento de velocidade: uma meta-análise
Acesse o artigo completo (artigo em Inglês) Resumo: The purpose of this meta-analysis was to attempt to gain a clear picture of the magnitude of sprint performance improvements expected after chronic plyometric training (PT) and to identify specific factors that influence the treatment effects. Studies employing a PT intervention and containing data necessary to calculate effect size (ES) were included in the analysis. [...]
Adaptações musculares ao treinamento de força versus treinamento aeróbio
O ângulo de penação, definido como o arranjo das fibras musculares e o eixo longitudinal do músculo, aumenta como resultado da hipertrofia das fibras musculares.
Efeitos da intensidade do treinamento de força na percepção de esforço
A análise da percepção de esforço pode ser um ótimo auxiliar na prescrição e monitoramento do treinamento de força.
