Os resultados servirão para ajudar a reorientar as políticas públicas de educação e saúde voltadas para os jovens brasileiros, a partir da identificação das necessidades dessa população. Além de apresentar um panorama do estado atual da saúde dos nossos jovens, permitirão, ainda, definir padrões nacionais para algumas características físicas da população de 12 a 17 anos como, peso, altura, pressão arterial e circunferência da cintura, o que será importante para diversos outros estudos no futuro. Adolescentes e responsáveis responderão questionários diferenciados para coletar dados que alimentarão o estudo.

Além do questionário, os adolescentes serão entrevistados sobre sua alimentação nas 24h anteriores aos testes. O questionário consiste dos seguintes temas:

Uma boa estratégia para “passar batido” por esse período é entrar de vez nas redes sociais (ainda não entrou?!?!?!). Facebook, Twitter, Orkut, Youtube, Flickr podem, sim, ajudar seu empreendimento! Mas como? Estar nas redes sociais pode fazer o “lado social” de sua empresa nas horas em que seus clientes não estão por lá. E pode ser divertido! Afinal, assuntos gerais dão o tom das principais redes sociais. Em um mundo corporativo engessado por normas rígidas e regras sisudas, relaxar nas redes sociais enquanto pratica a retenção de seus clientes, não é tão mal assim.

As tecnologias estão aí para todos utilizarem! Sua academia já entrou na era do vídeo? Vídeo de tudo em sua academia: instalações, aulas, aulões, o dia a dia… Filme tudo e coloque no Youtube, criando um canal exclusivo de sua empresa. Várias televisões já estão sendo produzidas para acessarem diretamente a internet e ficará mais fácil para as pessoas estarem conectadas à sua empresa. Diversão é a palavra de ordem. Seus vídeos devem mostrar a alegria que é estar na sua empresa: um ambiente leve e descontraído, onde elas podem se divertir e aproveitar para… malhar!

Crie motivos para seu cliente permanecer mais tempo em sua academia. Para isso, toda sua equipe tem que estar afiada em técnicas de venda: um professor tem que vender o serviço do outro. A musculação tem que vender as aulas coletivas e vice-versa. Até a “tia da limpeza” tem que saber vender! E por incrível que pareça,em grande parte das academias nem as recepcionistas sabem vender. O cliente chega e compra o produto. Existe uma grande diferença nisso! Os muros existentes entre sua empresa e os clientes têm que cair. Eles têm que ter prazer em estar na sua academia e estar nela por muito tempo, durante uma única sessão de treinamento ou durante todo o ciclo de vida dele em sua empresa (e que esse ciclo seja longo!).

Desde o momento em que o cliente se matricula, ele tem que ser “rastreado”: você precisa saber tudo sobre ele, seus hábitos dentro de sua empresa, suas preferências e tudo o mais que possa ajudar você a criar uma experiência diferenciada para ele. Softwares de CRM podem ajudar nisso, e lembre-se que marketing não é um departamento, marketing deve ser uma atitude de toda sua equipe, o tempo todo, dentro e fora da empresa!

Tudo isso tem que estar embutido em uma política de treinamento e desenvolvimento de seus profissionais – tanto a parte técnica quanto a parte pessoal, onde você busca melhorar seus colaboradores enquanto pessoas. Somente assim sua empresa será, também, cada vez mais humana em vez de pensar apenas em números. E humanizar uma empresa pode ser bem mais rentável! Planejar uma política de treinamento de seus profissionais pode desenvolver muito a sua própria empresa. Palestras, leitura de artigos, incentivo à participação em cursos e congressos e diversas outras estratégias podem ser utilizadas para isso.

O Massive Fast, hipercalórico da marca Bodygenics é um dos campeões de venda pela internete. Mas, o que são e como funcionam os hipercalóricos?

A balança é uma inimiga de quem quer emagrecer ou engordar. Engordar de forma saudável significa ganhar mais massa muscular e isso só se consegue à base de exercícios físicos, preferencialmente na musculação.

Cada dose de Massive Fast misturada ao leite desnatado fornece cerca de 700 calorias à sua dieta. Saber balancear a ingestão e o gasto calórico são a chave do sucesso para o ganho ou perda de peso.

Hipercalóricos são os suplementos mais completos para quem precisa de muita energia para malhar ou para quem deseja substituir refeições ao longo do dia. O aporte de macro e micro nutrientes é muito grande e ele pode, tranquilamente substituir uma das refeições do seu dia. Seus efeitos são sentidos logo nos primeiros dias, pois o corpo tem mais combustível para funcionar melhor.

Componentes e consultoria especializada

Whey protein, maltodextrina, glutamina, aminoácidos e carboidratos, além de vitaminas e sais minerais compõem a fórmula desse campeão de vendas na internet. São carboidratos (136g), proteínas (30g) e gorduras (menos de 2g) para enriquecer a sua dieta. Veja como funciona cada um dos seus macro nutrientes:

Maltodextrina

É um carboidrato complexo de absorção gradativa que provém do amido de milho. Fornece energia durante atividades físicas de longa duração, retardando a fadiga através da liberação gradual de glicose para o sangue. Ela contém polímeros de dextrose e glicose, compostos de açúcar unidos que são mais fáceis de serem assimilados e utilizados pelo corpo.

Whey Protein

É a proteína do soro do leite. Muitos a consideram como a melhor proteína. A proteína é essencial para a reconstrução do tecido muscular após exercícios muito intensos. O whey protein é uma proteína de rápida absorção e presente em vários tipos de suplementos, fornecendo uma combinação otimizada de aminoácidos necessários ao crescimento muscular. Ele pode ser utilizado, também, em programas de perda de peso e como elemento antioxidante, uma vez que eleva os níveis de glutationa.

O whey protein pode ser concentrado – rico em proteína e contendo um pouco de gordura e lactose e mais imunoglobinas – ou isolado – mais rico em proteína com menos gordura e lactose e menos imunoglobinas, porém com uma digestibilidade e absorção maiores.

O ideal é que o suplemento tenha os dois tipos dessa proteína, mantendo-a biodisponível por mais tempo.

Proteína da soja

Essa proteína pode ser uma alternativa às proteínas de origem animal. A soja possui mais proteína do que carne, ovos ou peixe e outros nutrientes essenciais como o cálcio, o ferro, o potássio a vitamina E e fibra. Ela vem ganhando cada vez mais popularidade por conter os aminoácidos de cadeia ramificada (valina, leucina e isoleucina), além da glutamina e arginina. A isoflavona presente na soja também ajuda a combater os radicais livres e também pode ser utilizada no combate ao colesterol.

Albumina

É a proteína do ovo. Quando ingere-se ovo na alimentação normal, essa proteína vem acompanhada de uma maior quantidade de gorduras e de calorias, o que não acontece quando a proteína é ingerida na forma de suplementos.

Caseína

Ainda pouco conhecida, é proveniente do leite de vaca quando este coalha. É uma ótima fonte de glutamina e arginina, sendo esta o aminoácido precursor da liberação do hormônio do crescimento (GH). É uma proteína de absorção lenta, pois após sua ingestão, forma-se um gel no intestino, aumentando a biodisponibilidade do nutriente.

Glutamina

É o aminoácido mais abundante no tecido muscular e é, literalmente, dilacerado dos músculos durante o treinamento intenso. Ela é naturalmente produzida nos músculos e também é encontrada em alimentos como peixe, carne vermelha, derivados do leite, salsa e espinafre. A maioria dos suplementos existentes no mercado são enriquecidos com glutamina. Ela é um dos aminoácidos mais envolvidos em processos metabólicos do corpo humano.

BCAA

Os aminoácidos de cadeia ramificada (BCAA) são compostos pela isoleucina, leucina e valina e representam um terço das proteínas do tecido muscular. Eles ajudam na recuperação muscular, além de serem, também, fonte de energia para a atividade física. Eles não são sintetizados pelo corpo humano e a suplementação deles se torna fundamental para praticantes de atividades físicas.

Frutooligossacarídeos (FOS)

É um componente derivado de frutas e vegetais e, como nossa alimentação é pobre desses componentes, é necessário sua suplementação, pois eles atuam na quebra das fibras dos alimentos, ajudando a regular a flora intestinal.

Além desses macronutrientes, os hipercalóricos como o Massive Fast possuem diversas vitaminas e minerais, essenciais para o perfeito funcionamento do organismo humano e para a manutenção de uma boa saúde. A maioria desses nutrientes estão presentes quando a alimentação é balanceada e variada, caso contrário, a suplementação torna-se necessária.

Os suplementos Bodygenics são fabricados com matéria-prima importada e sob os mais rigorosos padrões de qualidade e somente são encontrados para venda pela internet. Você não vai encontrá-los em lojas de suplementos, justamente por ser uma linha especial para atender clientes especiais. O Massive Fast, quando combinados com outros suplementos, pode trazer ganhos excepcionais durante seu treinamento e está disponível nos sabores chocolate, baunilha, cappuccino, morango, chocolate branco e pina colada.

Para ter uma consultoria individualizada sobre os melhores suplementos para o seu treinamento, pergunte a um consultor especializado neste endereço.

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Na pele, atuam prevenindo contra o envelhecimento precoce. Nem sempre a flacidez está associada ao tônus muscular. Neste caso, uma suplementação com os nutrientes adequados irá acentuar a saúde e beleza da pele.

Nos cabelos e unhas, formados por uma proteína fibrosa chamada queratina, eles atuam nessa proteína, fazendo as unhas ficarem mais rígidas e os cabelos mais flexíveis, dando a sensação de maciez que você precisa para ficar mais bonita.

Nas gorduras corporais, eles atuam melhorando o aporte de nutrientes que não se consegue alcançar com as refeições do dia a dia. Assim, a queima das moléculas de gordura é otimizada, evitando-se, também as indesejáveis celulites.

Os nutricosméticos não têm contra-indicações, pois são suplementos nutricionais para auxiliar no aporte de nutrientes para partes específicas do corpo humano.

Conheça a linha Neobeauty de nutricosméticos, desenvolvida especialmente para o público feminino.

Publicamos, abaixo, a entrevista concedida pela psicopedagoga brasileira Nádia Bossa Aparecida concedeu à Folha de São Paulo no dia 25 de janeiro de 2012, falando sobre como transtornos de aprendizagem em crianças.

Como os pais podem identificar transtornos de aprendizagem?
Sugiro que façam uma espécie de laboratório com os filhos. Não é preciso aplicar uma prova em casa, mas colocar a criança diante de situações que exijam raciocínio matemático, interpretação de texto ou habilidades motoras. Serve para acender um sinal de alerta. Se o sinal obtido for vermelho, é preciso procurar ajuda de um psicólogo, psicopedagogo ou de um neuropediatra.

O professor sabe quando o aluno tem algum transtorno?
É difícil que o professor não saiba que algo vai mal. O que acontece mais frequentemente é o professor ver que o aluno tem dificuldade e tentar aplicar os métodos tradicionais, que funcionam muito bem em crianças sem transtornos de aprendizagem, mas não com as que têm o problema.

O problema está aumentando ou há uma banalização do diagnóstico?
Há as duas coisas. Existem diagnósticos precipitados e malfeitos e até pais que decidem que a criança tem uma coisa que nenhum médico disse que ela tinha, mas o problema de fato é crescente. Hoje as pesquisas apontam que algo entre 5% e 10% dos alunos apresentam algum transtorno específico da aprendizagem.

Por que esses transtornos estão crescendo?
Parece que é por conta de um tipo de criação que prioriza o desenvolvimento de algumas habilidades e negligencia outras. A rotina das crianças é muito privada de atividades motoras mais amplas. Elas não correm na rua. Hoje, o brinquedo faz tudo, a criança só olha ele dançar, piscar luzinhas. O brinquedo faz coisas demais e a criança termina por fazer coisas de menos. Antes elas montavam a casinha, separavam os objetos, eram atos classificatórios, era interação com objetos reais, desenvolvia noção de espaço.

Brincar no iPad, por exemplo, não pode desenvolver novas habilidades?
Sim, mas elas não são as mesmas necessárias nas tarefas acadêmicas. O excesso de uso de tablets e computadores acaba atrofiando justamente as habilidades que serão exigidas no início da vida escolar: habilidades motoras, criatividade produtiva, manusear materiais e construir coisas a partir deles. O excesso de contato com iPads, computadores e videogames gera na criança uma dificuldade em equilibrar a atenção difusa e a atenção concentrada.

Mas essas tecnologias estão também na sala de aula…
A escola pode ser um ambiente tecnológico, nada de errado com isso desde que ela valorize o desenvolvimento físico com a mesma atenção. O que vem acontecendo é que tanto em casa quanto na escola todos se esquecem de que a criança tem um corpo e que esse corpo precisa aprender coisas, precisa se exercitar tanto quanto o cérebro.

Transtorno de aprendizagem é doença? Tem tratamento?
Não é uma doença, é um tipo de funcionamento cerebral diferente que nós tratamos com uma espécie de “fisioterapia cerebral”, que são atividades, jogos e desafios específicos para desenvolver as áreas em que a criança encontra mais dificuldade. Frequentemente precisamos tratar com uma equipe multidisciplinar, com neurologista, psicólogo e psicopedagogo. Quem procura ajuda até a criança chegar aos oito anos provavelmente vai conseguir resolver o problema.

• inicia-se invariavelmente na infância,
• comprometimento ou atraso no desenvolvimento de funções relacionadas à maturação do sistema nervoso central,
• sintomas que não desaparecem.

A etiologia desses transtornos não é totalmente conhecida, mas supõe-se que haja uma associação de fatores biológicos e de fatores não-biológicos e que interagem entre si. Esses transtornos podem ser consequência de:

• falta de oportunidade de aprender,
• descontinuidades na educação, resultantes, por exemplo, de mudanças de escola,
• traumatismos ou doença cerebral adquirida,
• comprometimento na inteligência global,
• comprometimentos visuais ou auditivos não corrigidos,
• comprometimentos motores

Tratamento e transtornos mais comuns

A atividade física pode auxiliar na maioria dos casos, pois desenvolve habilidades psicomotoras que são imprescindíveis para combater os sintomas. Uma equipe multidisciplinar, entretanto, é a melhor indicação para acompanhamento de pessoas acometidas dos transtornos. Para evitar e combater esses transtornos, seguem algumas dicas de procedimentos para os pais:

• Esteja em contato permanente com os profissionais que acompanham seu filho na escola e/ou durante o tratamento.
• Encoraje seu filho, elogiando o esforço e não apenas a realização. Evite criticá-lo, pois crianças com esses transtornos são inseguras e possuem uma baixa autoestima.
• Tenha paciência com seu filho fora do horário escolar, pois filho precisa de atividades individuais. Prepare-se para ensiná-lo e saiba que pequenas lições diárias são melhores do que lições mais longas, mas de forma esporádica.
• Estimule atividades no dia a dia, como leitura de um outdoor, contagem de coisas, dentre outras coisas.
• Após uma leitura, peça para seu filho contar o que entendeu. Comece com textos fáceis.
• Livros gravados são excelente para treinar a memória visual e a memória auditiva.

Se seu filho não conseguir realizar alguma das atividades abaixo depois de uma determinada idade, pode ser um indicador de algum transtorno de aprendizagem:

• escrever legivelmente,
• soletrar com exatidão,
• aprender a ler,
• aprender a calcular,
• copiar formas,
• recordar fatos,
• seguir instruções;
• colocar coisas em sequência.

Confira quais são os transtornos de aprendizagem mais comuns:

• Dislexia

O que é: dificuldade na leitura, escrita e soletração.
Sintomas: escrever as mesmas palavras de jeitos diferentes e cometer erros de ortografia sem um padrão.
Como identificar: brincar de escolinha, copiar palavras da lousa e ditado.

• TDAH (transtorno de déficit de atenção e hiperatividade)

O que é: desordem de atenção e hiperatividade.
Sintomas: agitação, dificuldade de concentração, “desligar-se do mundo ” quando assiste à televisão ou joga videogame.
Como identificar: propor jogos que exijam atenção, como batalha naval.

• Disortografia

O que é: incapacidade de relacionar a linguagem com a gramática.
Sintomas: leitura sem ritmo (ignorar pontos finais, por exemplo), não reconhecer sílabas tônicas, escrever com erros.
Como identificar: pedir para a criança ler uma estória em voz alta.

• Disgrafia

O que é: problema motor que prejudica a escrita.
Sintomas: comportamento desastrado depois dos seis anos, letra muito feia, dificuldade para usar talheres ou amarrar sapatos.
Como identificar: jogar baralho, dar as cartas para a criança embaralhar ou distribuir.

• Discalculia

O que é: dificuldade para identificar e manipular números.
Sintomas: não entender a diferença entre os números e não identificar o maior e o menor (percebida após a 3ª série).
Como identificar: usar jogos de tabuleiro, com casas que misturam números e posições.

• Disartria

O que é: dificuldades na fala.
Sintomas: fala lenta e arrastada.
Como identificar: pelo próprio som da criança falando.