Aprenda a analisar biomecanicamente os exercícios de musculação
O segredo para analisar corretamente qualquer exercício de força. Participe do curso de Biomecânica Básica!
A ação das polias nos aparelhos de de musculação
Como funcionam as polias, também chamadas de roldanas, nos aparelhos de musculação. Elas podem apenas mudar o sentido da força ou diminuir/aumentar a carga.
Análise da carga no agachamento
Uma revisão da literatura científica sobre os efeitos da carga do agachamento nas articulações envolvidas no exercício.
Planos, eixos e tipos de contrações
Um rápido apanhado do conceito de eixos e planos de movimento, além dos tipos de contração muscular existentes. Participe do nosso curso Biomecânica Básica.
Análise biomecânica do agachamento
Sem decorar, é possível analisar biomecanicamente qualquer exercício contra-resistência. Confira nosso guia para analisar o exercício do agachamento.
Como foi o 1º Fórum Carioca de Ginástica Localizada
Um resumo sobre o 1º Fórum Carioca de Ginástica Localizada, onde foram discutidas tendências e possibilidades da modalidade no cenário atual do fitness.