Carboidrato ou proteína após a musculação?
Um assunto polêmico que vem sendo cada vez mais estudado cientificamente: qual a melhor estratégia para otimizar a hipertrofia muscular?
Ingerir carboidrato é importante para síntese proteica após a musculação?
Um artigo científico revisando as estratégias de suplementação após o treinamento de força objetivando a hipertrofia muscular.