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Dia: 12 de outubro de 2013

Carboidrato ou proteína após a musculação?

Um assunto polêmico que vem sendo cada vez mais estudado cientificamente: qual a melhor estratégia para otimizar a hipertrofia muscular?

Ingerir carboidrato é importante para síntese proteica após a musculação?

Um artigo científico revisando as estratégias de suplementação após o treinamento de força objetivando a hipertrofia muscular.