Carboidrato ou proteína após a musculação?
![](https://lafitness.com.br/wp-content/uploads/leucina-1024x918.png)
Um assunto polêmico que vem sendo cada vez mais estudado cientificamente: qual a melhor estratégia para otimizar a hipertrofia muscular?
Ingerir carboidrato é importante para síntese proteica após a musculação?
![](https://lafitness.com.br/wp-content/uploads/suplementacao-para-hipertrofia.jpg)
Um artigo científico revisando as estratégias de suplementação após o treinamento de força objetivando a hipertrofia muscular.