Certa vez, eu ministrei uma palestra intitulada “Atividade física e qualidade de vida” em uma empresa de consultoria no Rio de Janeiro. A palestra aconteceu dentro da SIPAT (Semana Interna de Prevenção de Acidentes de Trabalho) da empresa, evento obrigatório para empresas públicas e privadas e regulamentada pelo Ministério do Trabalho.
O objetivo específico dessa palestra é conscientizar as pessoas da necessidade da prática de atividades físicas, antes mesmo da prática de exercícios físicos orientados por um profissional de Educação Física. Ou seja, atividade física significa colocar um pouco mais de movimento no dia a dia: andar mais a pé, utilizar mais escadas em vez de elevadores e escadas rolantes e tantas outras atividades diárias que podem ser realizadas com mais movimentação do corpo. Aliado a isso, é apresentado um panorama da situação brasileira em termos de prevalência de doenças e o impacto financeiro na vida pessoal e das empresas.
Ao final de ambas as palestras, surgiram uma série de questionamentos relativos à prática de atividades físicas e trago aqui as principais perguntas e uma rápida resposta para esclarecimento, fazendo delas assuntos para futuras postagens:
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Confira os slides da palestra e mais abaixo veja como levá-la para a sua empresa:
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