As corridas de rua são eventos que crescem a cada dia e todo final de semana dezenas delas são realizadas Brasil afora. Muitos profissionais de Educação Física viram nessa modalidade uma nova oportunidade de mercado: com um treinamento estruturado, qualquer corredor pode melhorar sua performance, além da corrida trazer outros benefícios como o bem-estar, mais qualidade de vida e contribuir para a perda de peso.
Se você corre e tem como objetivo um desses citados acima, você precisa fazer parte de um grupo de corridas! Nele você encontra pessoas que compartilham os mesmos objetivos através do mesmo esporte. E, acima de tudo, você tem resultado! Sendo orientado por um profissional, você pode ficar sabendo tudo sobre corrida, em vez de buscar informação na internet, onde as fontes nem sempre são confiáveis.
Sou iniciante, posso participar de um grupo de corridas?
- Fazendo parte de um grupo de corridas, você pode desfrutar de muitas vantagens:
- Seu treinador vai poder te acompanhar (mesmo à distância) e conhecer detalhes do seu desenvolvimento, sempre ajustando o seu treinamento.
- Você treina individualmente no seu tempo e pode se beneficiar do convívio com outros corredores no treino coletivo.
- A atividade tem um alto custo-benefício, ou seja, o investimento não é tão alto e você tem resultados garantidos.
- Qualquer que seja seu objetivo, poderá sempre se superar!
Se você é iniciante, você também pode ter benefícios participando de um grupo de corridas. O grande problema de quem nunca correu e começa a praticar essa modalidade é correr por correr: o ritmo não está ajustado ao condicionamento da pessoa, ela cansa rápido e desiste logo. Uma boa estratégia é começar com um programa de caminhada, que pode ajudar você a começar a correr. Ainda assim, uma caminhada também pode ser orientada por um profissional.
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