Prevenção de lesões em corridas
A corrida é uma atividade que tem um alto índice de lesões porque muitas pessoas correm sem orientação e porque o corpo não está preparado para a atividade.
Para que servem os grupos de corrida?
Os grupos de corrida podem ajudar você a alcançar os seus objetivos ao começar a praticar corridas de rua. Saiba mais sobre eles nesse artigo.
Treinamento em circuito sem equipamentos
O treinamento em circuito sem equipamentos é uma ótima estratégia para quem precisa combinar condicionamento e pouco tempo para se exercitar.
Jogadores de futebol entrarão em greve nas rodadas finais do Brasileirão
A política no futebol continua fazendo estragos ao belo espetáculo nos gramados.
Eu corro 80Km por semana
O treinamento de corrida bem estruturado pode trazer resultados bastante satisfatórios para quem tem objetivos com relação à performance ou emagrecimento.
Musculação para gestantes
Um apanhado de orientações para gestantes que desejam praticar exercícios durante a gravidez.
Dicas para se fazer agachamento
A morte de uma professora de Educação Física fazendo o exercício de agachamento traz à tona, novamente, a questão da segurança desse exercício.
Como queimar calorias no dia a dia
Para emagrecer, é necessário queimar calorias, além de uma reeducação alimentar. Veja como queimar mais calorias no seu dia a dia.
Canelite e treinamento concorrente
Dicas para evitar ou melhorar os sintomas da canelite, que acometem milhares de pessoas que praticam atividades físicas.
Motivação para o exercício
Algumas sugestões para você se manter motivado para a prática de exercícios.