Carboidrato ou proteína após a musculação?
Um assunto polêmico que vem sendo cada vez mais estudado cientificamente: qual a melhor estratégia para otimizar a hipertrofia muscular?
Ingerir carboidrato é importante para síntese proteica após a musculação?
Um artigo científico revisando as estratégias de suplementação após o treinamento de força objetivando a hipertrofia muscular.
Como prevenir a obesidade
A obesidade pode ser prevenida com uma mudança de hábitos referentes à alimentação e ao sedentarismo. Leia mais sobre esse tema.
Motivação para a corrida
O que te motiva a correr? Siga nossas dicas e continue correndo com satisfação!
Prevenção de lesões em corridas
A corrida é uma atividade que tem um alto índice de lesões porque muitas pessoas correm sem orientação e porque o corpo não está preparado para a atividade.
Seu celular como ferramenta de saúde
A invasão dos smartphones traz, também, uma leva de aplicativos para os mais diversos fins. Será que eles ajudam totalmente a melhorar a sua saúde?
I run 50 miles a week
Running without professional orientation may lead to injuries and lack of performance.
Vagas da semana #337
Se você é professor ou estudante de Educação Física e procura uma vaga de emprego, aqui você encontra dezenas de oportunidades toda semana. Aproveite!
Como funcionam os termogênicos e energéticos
Algumas alterações fisiológicas causadas pelo uso de termogênicos e energéticos e um link para artigos científicos sobre o tema.
Artigos científicos sobre o efeito dos termogênicos
Oito artigos científicos do Journal of the International Society of Sports Nutrition sobre os efeitos dos termogênicos na composição corporal.