Como queimar calorias no dia a dia
Para emagrecer, é necessário queimar calorias, além de uma reeducação alimentar. Veja como queimar mais calorias no seu dia a dia.
Entrevista com John Ratey
“Exercícios nos deixam mais inteligentes”, afirma o neuropsiquiatra John Ratey, professor da Harvard Medical School e autor do livro “Corpo ativo, mente desperta”. Ele defende as atividades físicas como remédio para perda de memória, ansiedade e depressão.
Blog MEXA-SE: como funciona
Um novo conceito de movimento: não só corporal, mas no trabalho e na vida, MEXA-SE para sair do lugar-comum!
Que tal uma caminhada por aí?
Caminhar pode ser um santo remédio. E o melhor é que você pode se divertir com isso!
Energéticos e atividade física
A energia que você precisa pode estar nos alimentos ou no seu próprio condicionamento físico. Mas os energéticos podem dar uma ajudinha.
Por que esteira?
A esteira talvez seja o aparelho preferido nas academias quando se fala em emagrecimento. Mas será que ela é tão eficiente?
Paradoxos em um país de obesos
A obesidade já tem que ser considerada um problema de saúde pública mundial. A solução pode estar na educação: modificar hábitos para ter uma vida mais saudável.
Questionário de prontidão para a atividade física
Um questionário desenvolvido para quem quer começar a praticar atividades físicas.
O paradoxo infantil
Nossas crianças são o futuro do Brasil. Se não cuidarmos delas, em pouco tempo teremos um país de obesos.
Mudanças estruturais na Pirâmide de Maslow
A pirâmide de Maslow pode ajudar no entendimento do comportamento humano a partir da análise de suas necessidades. Será que tudo ainda funciona da mesma forma?