Como funcionam as polias, também chamadas de roldanas, nos aparelhos de musculação. Elas podem apenas mudar o sentido da força ou diminuir/aumentar a carga. Leia esse artigo completo
Um rápido apanhado do conceito de eixos e planos de movimento, além dos tipos de contração muscular existentes. Participe do nosso curso Biomecânica Básica. Leia esse artigo completo
Sem decorar, é possível analisar biomecanicamente qualquer exercício contra-resistência. Confira nosso guia para analisar o exercício do agachamento. Leia esse artigo completo
Um resumo sobre o 1º Fórum Carioca de Ginástica Localizada, onde foram discutidas tendências e possibilidades da modalidade no cenário atual do fitness. Leia esse artigo completo