Como melhorar o desempenho na corrida
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Siga essas dicas e você verá como seu desempenho vai melhorar, seja para emagrecer ou melhora seus tempos nas corridas.
15 passos para começar a correr
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A corrida é uma atividade que vem ganhando cada vez mais adeptos. Se você também quer começar a correr, siga nossa dicas.
Prevenção de lesões em corridas
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A corrida é uma atividade que tem um alto índice de lesões porque muitas pessoas correm sem orientação e porque o corpo não está preparado para a atividade.
Canelite e treinamento concorrente
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Dicas para evitar ou melhorar os sintomas da canelite, que acometem milhares de pessoas que praticam atividades físicas.
Acabando com a canelite
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Programa básico para prevenir a canelite, inflamação causada por excesso de utilização da musculatura anterior da perna.
Canelite – prevenção e tratamento
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A chamada canelite é uma síndrome que acomete pessoas destreinadas ou pessoas treinadas sob algumas condições. Saiba como prevenir e tratar essa síndrome e aproveite melhor os seus treinos!