Qual a melhor dieta para perder peso?
Essa é a pergunta que todas as pessoas que querem emagrecer fazem constantemente. Um estudo publicado em 2014 comparou diversos tipos de dietas.
Treinamento concorrente
O treinamento concorrente pode ser entendido como a combinação do treinamento de força e cardiovascular, possibilitando ganhos em diversas valências físicas.