Aspectos metodológicos na montagem de programas de musculação
A musculação é uma prática amplamente reconhecida não apenas pela estética, mas também pelos seus benefícios à saúde, incluindo a melhoria da força muscular, densidade óssea e capacidade funcional. Para profissionais e estudantes de Educação Física, entender os aspectos metodológicos na montagem de programas de musculação é essencial para garantir resultados eficientes e seguros aos […]
Vem aí mais um CCEF!
Já está quase tudo pronto pra você se inscrever no #12CCEF! Confira um pouco do que vai acontecer nessa edição.
Treinamento de força para resultados
Treinamento de força é baseado em evidência e a melhor forma de estar atualizado é pesquisando novos artigos científicos ou participando de cursos.
Como melhorar o desempenho na corrida
Siga essas dicas e você verá como seu desempenho vai melhorar, seja para emagrecer ou melhora seus tempos nas corridas.
Aprenda a analisar biomecanicamente os exercícios de musculação
O segredo para analisar corretamente qualquer exercício de força. Participe do curso de Biomecânica Básica!
Musculação para crianças é prejudicial?
A notícia da pequena blogueira que pratica musculação causou polêmica nas redes sociais. Vamos desmistificar esse assunto?
O momento da ingestão de proteína depois do exercício é ou não é importante?
Um artigo científico confrontando opiniões, embasadas cientificamente, sobre o melhor momento para se consumir proteínas após o treinamento de força.
Musculação e corrida, uma combinação perfeita!
A importância e os benefícios da musculação para corredores amadores e profissionais.
Vagas da semana #354
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Treinamento com elásticos x aparelhos
O treinamento com elásticos se populariza cada vez mais, mas sua eficiência deve ser confrontada com o treinamento de força tradicional com máquinas e halteres.