Suplementação com plantas medicinais
Apesar de um regime alimentar apropriado e balanceado proporcionar todos os nutrientes necessários para a manutenção da saúde corporal, o estilo de vida atual no mundo contemporâneo ocasiona uma corrida aos suplementos alimentares. O mercado disponibiliza diversas soluções para esse nicho, e atualmente, a suplementação com plantas medicinais tem crescido bastante entre os adeptos dos […]
O momento da ingestão de proteína depois do exercício é ou não é importante?
Um artigo científico confrontando opiniões, embasadas cientificamente, sobre o melhor momento para se consumir proteínas após o treinamento de força.
Carboidrato ou proteína após a musculação?
Um assunto polêmico que vem sendo cada vez mais estudado cientificamente: qual a melhor estratégia para otimizar a hipertrofia muscular?