Consumo de oxigênio pós-exercício (EPOC)
O que é o EPOC e como ele pode beneficiar o processo de emagrecimento. Exercícios de alta intensidade favorecem o consumo de oxigênio após o exercício.
Artigos científicos sobre treinamento intervalado de alta intensidade (HIIT)
Dois artigos científicos mostrando a metodologia HIIT e seus benefícios em mulheres.
A revolução dos músculos
A reportagem da revista Veja do dia 11 de agosto traz uma matéria sobre exercícios de alta intensidade. Será que isso é mesmo uma técnica nova?