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Dia: 1 de outubro de 2013

Treinamento em circuito sem equipamentos

O treinamento em circuito sem equipamentos é uma ótima estratégia para quem precisa combinar condicionamento e pouco tempo para se exercitar.

Treinamento em circuito de alta intensidade utilizando o peso do corpo

Esse tipo de treinamento tem se tornado bastante popular e ganha cada vez mais adeptos.