O MMA é um esporte de combate complexo que junta diversos estilos de artes marciais como boxe, judô, muay thay e jiu-jitsu. Todos os atletas de MMAtêm que ter um peso específico para as competições. O objetivo disso é que atletas com pesos similares lutem na mesma categoria para equacionar a disputa e minimizar o risco de lesões. Sendo assim, estratégias de perda rápida de peso são utilizadas por esses atletas antes da pesagem oficial. Apesar disso, a desidratação aguda pode levar a sérios problemas de saúde com reflexos negativos na fisiologia do corpo e perda de rendimento durante as competições. A morte de um lutador de MMA em setembro de 2013, mostrou o quanto essa estratégia pode ser perigosa.
Por esse motivo, o tema é largamente estudado cientificamente e para enriquecer o conhecimento dos profissionais que trabalham com lutadores, selecionamos abaixo dois artigos científicos sobre perda de peso em lutadores para assinantes PREMIUM do nosso site:
- Artigo: Dehydration and acute weight gain in mixed martial arts fighters before competitions
(Desidratação e ganho de peso rápido em lutadores de MMA antes de competições)
Autores:Adam M. Jetton, Marcus M. Lawrence, Marco Meucci, Tracie l. Haines, Scott R. Collier, David M. Morris and Alan C. Utter
Resumo: O objetivo desse estudo foi caracterizar a magnitude dos ganhos de peso rápido e desidratação em lutadores de MMA antes de competições. Medições da urina e da massa corporal foram determinadas aproximadamente 24 horas antes e aproximadamente 2 horas antes da competição em 40 lutadores de MMA. O ganho de peso rápido ficou caracterizado como o período de aproximadamente 22 horas após a pesagem oficial e a hora da competição. Em média, os lutadores de MMA ganharam cerca de 3,5Kg ou 4,4% do seu peso corporal nesse período. Os resultados mostraram que os lutadores lutadores sofrem uma significativa desidratação e variação na massa corporal nas 24 horas anteriores à competição. Uma significativa proporção desses lutadores não se reidratam adequadamente antes da competição, o que prejudica sua performance. Algumas diretrizes para o controle do peso são mostradas nesse artigo para prevenir efeitos negativos da desidratação. [member]Leia aqui [/member]Quer ter acesso ao artigo completo? - Artigo: Weight loss in combat sports: physiological, psychological and performance effects
(Perda de peso em esportes de combate: efeitos fisiológicos, psicológicos e na performance)Autores:Ciro José Brito e Guilherme Giannini Artioli
Resumo: O artigo faz uma revisão dos processos de perda de peso em esportes de combate, onde foram discutidos os aspectos mais relevantes da perda rápida de peso. A revisão foi feita a partir das bases do MedLine, Lilacs, PubMed e SciELO e os artigos foram organizados em sub-tópicos: (1) prevalência, magnitude e procedimentos, (2) efeitos fisiológicos, psicológicos e na performance, (3) possíveis estratégias para evitar a diminuição da performance, (4) estratégias de trabalho para se evitar essa a prática da perda rápida de peso. Os resultados mostraram que houve uma grande prevalência de perda rápida de peso (50%), independente da arte marcial. Os métodos utilizados são prejudiciais à performance e à saúde – laxantes, diuréticos, uso de roupas plásticas e sauna. A perda de peso rápida afeta as capacidades físicas e cognitivas e pode aumentar o risco de morte. São dadas recomendações de estratégias para as diferentes fases do treinamento para lidar e evitar a perda de peso rápida. [member]Leia aqui [/member]Quer ter acesso ao artigo completo?
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