Musculação e corrida, uma combinação perfeita!
A importância e os benefícios da musculação para corredores amadores e profissionais.
Isso é fair play?
Imagine uma luta de MMA onde um dos lutadores está dominando completamente o oponente, que visivelmente está sofrendo com os golpes aplicados. Agora imagine esse mesmo lutador simplesmente desistindo da luta para não machucar mais seu adversário. Pois é, isso aconteceu durante uma luta amadora de MMA e, pelas regras, Mike Pantangco, o lutador que […]
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A Zumba é a grande sensação do momento nas academias! A modalidade está atraindo diversos seguidores que suam e se divertem nas aulas com ritmos latinos. Diversão! Essa é a palavra chave quando se pensa em fazer atividade física! Se a atividade não é divertida ou se você não gosta da modalidade, será muito difícil você […]
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Como anda a administração da sua academia? Aprenda algumas lições com a festa do Oscar 2014.
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Prática perigosa, mas comum entre lutadores, pode trazer complicações para a saúde e levar à morte.
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Mais um ano novo e as mesmas resoluções de começar ou manter a academia! Veja como aderir de vez ao exercício!
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A corrida é uma atividade que vem ganhando cada vez mais adeptos. Se você também quer começar a correr, siga nossa dicas.
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É possível correr duas maratonas no mesmo dia? Com um treinamento bem estruturado e planejado, você pode superar cada vez mais seus limites na corrida!
Como prevenir a obesidade
A obesidade pode ser prevenida com uma mudança de hábitos referentes à alimentação e ao sedentarismo. Leia mais sobre esse tema.
Motivação para a corrida
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