Um dos principais exercícios procurados por frequentadores de academias são os exercícios abdominais. Com a chegada do “core training” cresceu a importância desses exercícios. Saber qual exercício ativa cada músculo e qual o tipo de contração mais eficiente – concêntrica, excêntrica ou isométrica – além de considerações acerca da saúde da musculatura lombar, permite ao profissional de Educação Física prescrever exercícios eficientes para desenvolvimento da musculatura abdominal.
Selecionamos 3 artigos científicos para os assinantes PREMIUM de nosso boletim avançarem no conhecimento dessa área.
Electromyographic muscle activity in curl-up exercises with different positions of upper and lower extremities [member]Leia aqui [/member]Quer ter acesso ao conteúdo restrito?
Electromyographic response of the abdominal musculature to varying abdominal exercises [member]Leia aqui [/member]Quer ter acesso ao conteúdo restrito?
Electromyographic examination of selected muscle activation during isometric core exercises [member]Leia aqui [/member]Quer ter acesso ao conteúdo restrito?
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