Programas Body Systems

Os programas da Body Systems/Les Mills™ são únicos quanto ao treinamento e formação dos professores responsáveis pelas aulas. Uma atualização trimestral dos professores garante ao aluno a prática de atividades ministradas por professores realmente preparados para cumprir sua função, sem colocar seu corpo em risco.

Com os programas desenvolvidos pela Body Systems/Les Mills™ você sabe o que esperar da sessão de treinamento: a estrutura pré-coreografada permite que as aulas tenham sempre uma curva de esforço semelhante e o aluno pode comparecer em qualquer dia sem perder o princípio da adaptação. Somente professores certificados podem ministrar aulas nas academias licenciadas. Se você participar de uma das aulas, verá que é uma experiência sem igual.

Para os profissionais de Educação Física e proprietários de academia é uma ótima oportunidade de ter a sala cheia: as aulas são motivadoras, as músicas, atuais e as coreografias, envolventes. Isso tudo permite uma maior fidelização dos alunos em sua academia. Além disso, é uma excelente forma de reter talentos profissionais em sua empresa: quando o professor tem que trocar de academia, geralmente os alunos todos o seguem porque formam verdadeiras tribos dentro de cada modalidade.

Conheça um pouco mais sobre os programas Body Systems/Les Mills™. Se você é praticante de atividades físicas, procure uma academia credenciada para fazer a aula de sua preferência; se você é professor e quer ter sua sala cheia, veja como fazer para poder ser tornar um professor credenciado. Para encher sua academia e reter mais alunos, credencie sua academia em uma ou mais das modalidades abaixo.

BODYCOMBAT™

É um programa de ginástica baseado nos mais diversos estilos de artes marciais. Uma aula segura onde todos podem treinar de forma eficiente e motivante. Com uma característica bem democrática, essa aula é uma grande aliada em busca dos melhores resultados, conquistando milhões de praticantes em todo o mundo. Um momento para liberar o stress e queimar calorias, incorporar o espírito de um lutador e sentir-se como um grande super-herói. Uma aula motivadora que através do entretenimento e uma experiência marcante leva a uma maior retenção de alunos para as academias.

BODYJAM™

Essa é uma aula mundial e traz influências dos cinco continentes, misturando muitos movimentos dançantes embalados por vários estilos como Funk, Caribenhos, Groove, Street Dance, Techno, Hip-Hop, Disco e House e é diversão garantida entre amigos na sua academia! Além de uma significativa melhoria do condicionamento cardiovascular, a modalidade promove um aumento da consciência corporal, permite o aprimoramento da qualidade dos movimentos e o desenvolvimento da noção de ritmo. É ideal para liberar o estresse da vida diária, relaxando os participantes enquanto se divertem!

BODYPUMP™

Uma das maiores revoluções do Fitness mundial, a modalidade é uma febre nas academias de mais de 70 países, por causa das valências físicas que ela trabalha: treinamento de força e resistência, além de melhora da postura e um certo grau de definição muscular. Anilhas e barras, músicas alucinantes com combinações seguras e eficazes, trazendo prazer para quem quiser entrar em forma! Pode-se esperar grandes gastos calóricos nesta aula e é uma atividade indicada para diferentes níveis de condicionamento físico que, além de tudo, atrai alunos do sexo masculino, contentes em praticar uma atividade simples e eficiente. Por tudo isso, o BODYPUMP™ é, normalmente, a aula mais cheia nas academias onde está implantado, em função dos resultados rápidos que os alunos atingem e do alto astral em que o grupo é envolvido. Isso leva a um maior grau de fidelidade dos clientes, que não abandonam com facilidade as aulas em função de férias, feriados, chuva ou frio, ou mesmo para trocar de academia.

BODYSTEP™

É uma atividade cardiovascular desenvolvida com a utilização de steps. Nela, são resgatados os verdadeiros princípios do Step que aos poucos foram desvirtuados por causa do alto grau de complexidade das aulas e também pela dificuldade de execução dos movimentos. BODYSTEP™ é simples, forte, intenso, divertido e democrático, além de ser uma atividade comprovadamente segura. Ele tem a intenção de trazer muitos alunos de volta às aulas de ginásticas coletivas, levando benefícios e bem estar com uma modalidade da qual qualquer pessoa pode participar. Um outro benefício trazido pela modalidade é a melhoria de vários elementos psicomotores como equilíbrio, ritmo, lateralidade, dentre outros.

BODYATTACK™

Músicas eletrizantes e muita interatividade entre os participantes são somente alguns dos atrativos desta aula! É um programa de condicionamento físico cardiovascular que combina desde movimentos atléticos com movimentos derivados de esportes como vôlei, tênis, basquete, corrida e futebol. Muitas vezes você se sentirá como um atleta durante um treino de preparação física e seu professor será seu técnico e treinador! A modalidade combina exercícios aeróbicos de alta e baixa intensidade com trabalhos de força e estabilização para abdômen, pernas e braços. Além de melhorar o condicionamento físico, também ajuda no fortalecimento de articulações como joelhos e quadris, ajudando, assim, na prevenção de lesões. Seu grande diferencial está na capacidade de permitir diferentes opções de intensidade; assim, o professor pode adequar sua aula para pessoas com diferentes níveis de aptidão física, do iniciante ao mais avançado. A atividade promove um alto índice de queima calórica, além de desenvolver força e resistência muscular.

BODYBALANCE™

Esse programa desenvolve o condicionamento postural com técnicas de disciplinas como Yoga, Tai-Chi-Chuan e Pilates, permitindo que você encontre o seu equilíbrio físico e mental. Corpo e mente treinados ao mesmo tempo, desenvolvendo força, flexibilidade e equilíbrio. A combinação dessas diversas disciplinas ajuda a eliminar o stress através de exercícios respiratórios, facilitando seu controle emocional e preparando você para as mais diversas situações do dia a dia.

BODYVIVE™

Um dos mais novos programas, promete tornar-se um sucesso nas academias: uma aula planejada para pessoas de qualquer idade que praticam atividades físicas e que atingirá também o público iniciante, pelo alto nível de benefícios oferecidos, através de exercícios simples e motivantes, que encorajam a entrar nas salas de aula, sem perder a intensidade e a vibração procurada pelos alunos nas academias. Uma aula de baixo impacto, que associa exercícios aeróbicos para permitir melhorias do sistema cardiovascular ao treinamento muscular, com o objetivo de ganhos de força e estabilidade, além do alongamento que proporciona maior mobilidade ao corpo humano. O programa é especialmente elaborado para alunos de iniciantes, de qualquer idade, praticantes de atividades físicas em academias e clubes, e também atende aos objetivos dos alunos que já frequentam a academia que se identificam com as aulas desta modalidade.

RPM

A revolução do fitness sobre rodas! Diversão em grupo, ótima música e motivação! É um treinamento eficiente para melhorar sua capacidade aeróbia e resistência anaeróbia. Motivação e encorajamento do professor e do grupo farão você experimentar subidas lentas, pequenos tiros e giros de recuperação que não representam nenhuma barreira de coordenação ou motivação. O treino é executado em bicicletas estacionárias que maximizam a experiência indoor. É o treinamento livre de impacto perfeito para todos os níveis de condicionamento físico. Para quem não é habituado a prática de atividades aeróbicas, o programa é uma opção mais amistosa de iniciação ao exercício em grupo com música. Para iniciantes e para aqueles com um histórico de lesões ligadas ao alto impacto, a natureza isenta de impacto do ciclismo faz do RPM uma opção muito atrativa.

SH’BAM™

Essa modalidade prova que a dança não é apenas para os que nasceram com ritmo! Os passos são simples, modernos e não requerem nenhuma prática anterior na dança. A trilha sonora traz hits super populares remixados, desde “What a Feeling”, sucessos de Lady Gaga, Black Eyed Peas e Beyoncé, dentre muitos outros artistas com músicas consagradas. É para acabar definitivamente com os possíveis medos de participar das aulas de ritmos! O apelo da simplicidade – sem coreografias complicadas! – leva a uma atmosfera de suor e diversão. Como resultado, uma aula que é uma festa entre amigos, com o adicional de queimar muitas calorias e melhorar o condicionamento cardiovascular e a autoestima.

POWER JUMP

Uma aula feita sobre o minitrampolim para tonificar, trazer melhorias para o sistema cardiorrespiratório e socializar, através de uma combinação simples e excitante de música e movimento. Suas coreografias contemplam isso e estão baseadas na técnica específica que são seguras e motivantes. Uma experiência diferente que você vai gostar!

CXWORX™

Para quem quer resultados rápidos, essa é A aula! Preciso e extremamente eficaz, este treinamento de 30 minutos é formulado com uma estrutura cientificamente planejada, com uma intensidade implacável para fortalecer e tonificar, melhorar a força funcional e auxiliar na prevenção de lesões, como em nenhum outro treinamento. Os exercícios consistem em trabalhos isolados e/ou integrados da musculatura abdominal, das costas e glúteos. É um trabalho comprovadamente eficaz para o treinamento do core.

De qual programa você dá aula? Qual programa você pratica?