Um problema bastante comum para corredores são as bolhas. Fica praticamente impossível correr se você tem uma bolha no pé e, pior ainda, é quando ela aparece durante uma prova, principalmente se a distância for longa, pois a bolha aparece por causa da fricção da meia com a pele. Com esse atrito, a pele se descola e forma-se uma bolsa com líquido, geralmente incolor.
Mas existe uma dica bem mais eficiente do que simplesmente encher o pé de vaselina, o que, às vezes, pode até ser bastante desconfortável: utilize duas meias em cada pé! Calce as meias da seguinte maneira: a primeira, que ficará em contato com o pé, deve estar do lado avesso. Isso mesmo, do lado avesso! Depois calce a outra normalmente por cima dessa. Pronto! Seus problemas com bolhas acabaram! As meias calçadas dessa maneira evitam o atrito do tecido com a pele e acaba de vez com o problema. Aliás, é bom utilizar essa estratégia mesmo que você nunca tenha tido problemas com elas, antes que elas apareçam e acabem com seus treinos! E sempre é bom lembrar: correr sem meias, nem pensar, tanto pela higiene, como pela própria possibilidade da formação das bolhas!
E aí, tentou? Funcionou ou não?