Considerações sobre o exercício físico aplicado a pessoas com diabetes e síndrome metabólica
A prática regular de exercícios físicos é uma intervenção eficaz no manejo de doenças crônicas como o diabetes e a síndrome metabólica. Esses distúrbios metabólicos estão associados a riscos aumentados de doenças cardiovasculares, complicações renais, neuropatias e outras condições graves. Para profissionais e estudantes de Educação Física, compreender as melhores práticas para prescrever exercícios para […]
Considerações sobre o emagrecimento
O emagrecimento é um objetivo comum para muitas pessoas que desejam melhorar sua saúde e qualidade de vida. No entanto, alcançar esse objetivo pode ser um desafio que requer mudanças na prática de atividades físicas, hábitos nutricionais e estilo de vida. Neste artigo, discutiremos algumas estratégias para concretizar a perda de peso, abordando a importância […]
Consumo de oxigênio pós-exercício (EPOC)
O que é o EPOC e como ele pode beneficiar o processo de emagrecimento. Exercícios de alta intensidade favorecem o consumo de oxigênio após o exercício.
Pra que servem as calorias?
Reportagem do Fantástico mostrou como funcionam as calorias no corpo humano. Em relação aos exercícios, como isso funciona e qual a relação com o emagrecimento?
Treinamento de força para resultados
Treinamento de força é baseado em evidência e a melhor forma de estar atualizado é pesquisando novos artigos científicos ou participando de cursos.
Os aplicativos de fitness funcionam mesmo?
Um estudo analisou 13 aplicativos de fitness para saber se eles eram eficazes no sentido de promover mudanças comportamentais em seus usuários.
Qual a melhor dieta para perder peso?
Essa é a pergunta que todas as pessoas que querem emagrecer fazem constantemente. Um estudo publicado em 2014 comparou diversos tipos de dietas.
Aula de jump queima calorias?
Aulas de jump queimam calorias e podem ajudar no processo de emagrecimento.
Hidroginástica emagrece?
A hidroginástica pode trazer muitos benefícios, inclusive ajudar no processo de emagrecimento.
Homem perde 17 quilos comendo no Mc Donald´s
É possível emagrecer comendo em redes de fast food, conforme demonstrou esse professor norte-americano que perdeu 17 quilos após três meses.