Como funcionam os termogênicos e energéticos
Algumas alterações fisiológicas causadas pelo uso de termogênicos e energéticos e um link para artigos científicos sobre o tema.
Artigos científicos sobre o efeito dos termogênicos
Oito artigos científicos do Journal of the International Society of Sports Nutrition sobre os efeitos dos termogênicos na composição corporal.
Treinamento em circuito sem equipamentos
O treinamento em circuito sem equipamentos é uma ótima estratégia para quem precisa combinar condicionamento e pouco tempo para se exercitar.
Treinamento em circuito de alta intensidade utilizando o peso do corpo
Esse tipo de treinamento tem se tornado bastante popular e ganha cada vez mais adeptos.
IV Workshop de Atividades Físicas do Vale do Aço
Workshop para professores e estudantes de Educação Física que acontece na cidade de Timóteo, na região do Vale do Aço, em Minas Gerais.
Como queimar calorias no dia a dia
Para emagrecer, é necessário queimar calorias, além de uma reeducação alimentar. Veja como queimar mais calorias no seu dia a dia.
Por que o medida certo não dá certo
O Medida Certa falha em atingir um ponto crucial para quem quer emagrecer: a mudança de hábitos.
Treinamento aeróbico em jejum
Algumas considerações sobre o treinamento aeróbico em jejum, prática bastante comum nas academias de ginástica. Fazer ou não fazer?
Caminhar pode te ajudar a correr
Uma boa caminhada pode preparar o corpo para quem está pensando em começar a correr.
Qual o melhor exercício para emagrecer?
Muito se discute sobre o melhor exercício aeróbio para emagrecer, o de baixa intensidade ou o de alta intensidade? Leia o texto e tire suas conclusões!