Para emagrecer, é necessário queimar calorias, além de uma reeducação alimentar. Veja como queimar mais calorias no seu dia a dia. Leia esse artigo completo
Algumas considerações sobre o treinamento aeróbico em jejum, prática bastante comum nas academias de ginástica. Fazer ou não fazer? Leia esse artigo completo
Muito se discute sobre o melhor exercício aeróbio para emagrecer, o de baixa intensidade ou o de alta intensidade? Leia o texto e tire suas conclusões! Leia esse artigo completo
Um resumo do lançamento do quadro Medida Certa, edição 2013 e como ele pode influenciar positiva e negativamente a população. Leia esse artigo completo