O que é o EPOC e como ele pode beneficiar o processo de emagrecimento. Exercícios de alta intensidade favorecem o consumo de oxigênio após o exercício. Leia esse artigo completo
Muito se discute sobre o melhor exercício aeróbio para emagrecer, o de baixa intensidade ou o de alta intensidade? Leia o texto e tire suas conclusões! Leia esse artigo completo