Carboidrato ou proteína após a musculação?
Um assunto polêmico que vem sendo cada vez mais estudado cientificamente: qual a melhor estratégia para otimizar a hipertrofia muscular?
Os efeitos da proteína na hipertrofia muscular e na força
Artigo científico de 2012 falando sobre as melhores fontes de proteína para a hipertrofia muscular.