Mat Pilates com livro grátis
O Pilates vem ganhando cada vez mais adeptos devido à característica dos exercícios: alongamento e fortalecimento, aliados ao controle da respiração proporcionam uma melhor integração corpo e mente e melhores resultados. A atividade pode ser uma alternativa aos exercícios de força convencionais (musculação) e podem ser realizados por pessoas de qualquer idade. Existe uma discussão sobre qual profissional pode atuar […]
Conhecendo a ginástica artística
A ginástica artística, também conhecida como ginástica olímpica, é um conjunto de exercícios corporais sistematizados onde se conjugam a força, a agilidade e a elasticidade. É um esporte milenar – nos tempos da antiga Grécia ela servia como elemento desenvolvedor da cultura do povo. Na atualidade, ela é utilizada com fins competitivos e assistir uma competição […]