Qualquer concurso público é decisivo na vida daqueles que passam meses estudando para conseguirem um emprego que lhes garanta estabilidade pelo resto da vida. Por isso, é necessário se preparar com dedicação – não só para o teste intelectual – para que você não deixe essa chance escapar.
Preparação para o teste físico do CFSd 2014
Muitos candidatos de concursos públicos concentram-se no exame intelectual, deixando para se preocupar com o exame físico apenas após o resultado dessa que geralmente é a primeira etapa. Esse é um dos maiores erros que se pode cometer, pois, dependendo do condicionamento físico do candidato, poderá ser tarde demais para se conseguir alcançar os índices. Para o exame físico do CFSd PMERJ, as provas serão as seguintes, segundo o item 13.9 do edital:
13.9 O Exame Físico constará das seguintes provas: 13.9.1 Candidatos Masculinos: a) Tração na barra fixa: 02(duas) repetições b) Abdominal tipo remador: 35 (trinta e cinco) repetições c) Corrida de 12 (doze) minutos: 2.200 (dois mil e duzentos) metros 13.9.2 Candidatos Femininos: a) Flexão de braços e antebraços: 15 (quinze) repetições b) Abdominal tipo remador: 25 (vinte e cinco) repetições c) Corrida de 12 (doze) minutos: 1.800 (mil e oitocentos) metros [quote align=”center” color=”#999999″]A L.A. Fitness Solutions, empresa de consultoria em fitness, tem experiência na preparação física de candidatos interessados em passar em exames físicos de concursos. A empresa é dirigida pelo professor de Educação Física e oficial reformado da PMERJ Leonardo Allevato.[/quote]
Os candidatos que já estão treinando sozinhos e querem ser orientados para melhorar o seu desempenho poderão ser acompanhados à distância, através de diversos canais: Facebook, WhatsApp, e-mail, telefone. A metodologia de trabalho seguirá o seguinte critério:
- O candidato se inscreve para receber as orientações, clicando no botão do PagSeguro abaixo.
- Após a confirmação do pagamento, um professor de Educação Física entrará em contato por telefone para fazer uma avaliação do atual treinamento do candidato.
- Serão sugeridas orientações para melhoria do desempenho nos testes do CFSd.
- O candidato poderá enviar vídeos da execução dos testes para análise.
- A interação será constante e permanente até data dos testes
Para se inscrever e começar a receber as orientações, clique no botão do PagSeguro abaixo (valor: R$ 50,00) e faça sua inscrição!
Mais informações pelo telefone (21) 98768-5551.
Olá boa noite.
gostaria de saber como faço pra chegar até a acdemia de vocês?
Esse treinamento vai ser apenas no RJ(Capital)?
Caso eu arrume as 10 pessoas, agente precisa arrumar o local aqui ou vocês resolvem isso?
Qual é o Valor?
Estou totalmente desorientado, nao sei como entrar com recurso …e nem em o que eu vou me embasar.
por favor ajudem-me!
Ola gostaria de sabes se esta prova do dia 31/08 sera anulada mesmo???
Eu sou motorista de ônibus, e só tenho uma folga na semana, será que vai dar pra mim terinar com vcs? Trabalho na parte da manhã e saio da garagem 15hrs da tarde, será que vai ser possivel esse treinamento? Estou precisando muito, pois sou muito fraco na barra !
Boa tarde Leonardo!!!! Trabalhei no Clube de Regatas Vasco da Gama, com futebol feminino, junto com Tadeu Correia, Fabiana Albino, Paulo Neves e outras pessoas e se não me engano você fez algum trabalho lá com a gente.Mas não é sobre isso que vim falar, rsrs.
Eu fiz o concurso da PM e passei para a segunda etapa.Venho me preparando a algum tempo para o teste físico e graças a Deus consigo atingir todos os índices, mas gostaria de melhorar a corrida pois tomei gosto pelo esporte e preciso de uma orientação sua.
Eu cheguei a fazer os 1800m em 9min e 48seg, mas as vezes corro 30min sem percurso. Qual a melhor forma de treinar? Corro só os 1800m tentando abaixar meu tempo ou corro o máximo que conseguir pra ter resistência??? Obrigada e parabéns pelo belíssimo trabalho.
Olá. Sou de Campos. Gostaria de saber o valor, confirmar a data (teste em Campos) e o tel de contato de vcs?
Prezados senhores, fiz 18 pontos, e gostaria de entrar com recurso, Dr vinicius, me parece esta ciente das situaçoes em relaçao a prova, gostaria do contato dele se for possivel, nao tenho como ir nos treinamentos.
Boa tarde! Gostaria de saber se vai ter algum em Niterói, e o valor do treinamento?
Bom dia!!!
Gostaria de saber se esse treinamento é baseado no edital?
E se será como um simulado do teste físico?
Já tem alguma marcado para 2015 pois moro longe e talvez esse ano ficará difícil de participar!
Desde já obrigada.
ATT JAQUELINE BUENO
Moro em Rio das Ostras e gostaria de saber a possibilidade de treinamento para os candidatos que são daqui. Caso feche uma “turma” de 10 pessoas, é possível que haja esse treinamento aqui na cidade ou teríamos que nos deslocar até Campos? Agradeço desde já.