Qualquer concurso público é decisivo na vida daqueles que passam meses estudando para conseguirem um emprego que lhes garanta estabilidade pelo resto da vida. Por isso, é necessário se preparar com dedicação – não só para o teste intelectual – para que você não deixe essa chance escapar.
Preparação para o teste físico do CFSd 2014
Muitos candidatos de concursos públicos concentram-se no exame intelectual, deixando para se preocupar com o exame físico apenas após o resultado dessa que geralmente é a primeira etapa. Esse é um dos maiores erros que se pode cometer, pois, dependendo do condicionamento físico do candidato, poderá ser tarde demais para se conseguir alcançar os índices. Para o exame físico do CFSd PMERJ, as provas serão as seguintes, segundo o item 13.9 do edital:
13.9 O Exame Físico constará das seguintes provas: 13.9.1 Candidatos Masculinos: a) Tração na barra fixa: 02(duas) repetições b) Abdominal tipo remador: 35 (trinta e cinco) repetições c) Corrida de 12 (doze) minutos: 2.200 (dois mil e duzentos) metros 13.9.2 Candidatos Femininos: a) Flexão de braços e antebraços: 15 (quinze) repetições b) Abdominal tipo remador: 25 (vinte e cinco) repetições c) Corrida de 12 (doze) minutos: 1.800 (mil e oitocentos) metros
A L.A. Fitness Solutions, empresa de consultoria em fitness, tem experiência na preparação física de candidatos interessados em passar em exames físicos de concursos. A empresa é dirigida pelo professor de Educação Física e oficial reformado da PMERJ Leonardo Allevato.
Os candidatos que já estão treinando sozinhos e querem ser orientados para melhorar o seu desempenho poderão ser acompanhados à distância, através de diversos canais: Facebook, WhatsApp, e-mail, telefone. A metodologia de trabalho seguirá o seguinte critério:
- O candidato se inscreve para receber as orientações, clicando no botão do PagSeguro abaixo.
- Após a confirmação do pagamento, um professor de Educação Física entrará em contato por telefone para fazer uma avaliação do atual treinamento do candidato.
- Serão sugeridas orientações para melhoria do desempenho nos testes do CFSd.
- O candidato poderá enviar vídeos da execução dos testes para análise.
- A interação será constante e permanente até data dos testes
Para se inscrever e começar a receber as orientações, clique no botão do PagSeguro abaixo (valor: R$ 50,00) e faça sua inscrição!
Mais informações pelo telefone (21) 98768-5551.
Curta Concurso PMERJ
Olá boa noite.
gostaria de saber como faço pra chegar até a acdemia de vocês?
Não é uma academia, a intenção é fazer um acompanhamento e a prescrição do treinamento para os interessados em passar no exame físico da prova da PMERJ. Provavelmente, esse treinamento que está marcado será adiado, uma vez que o concurso foi adiado. Mas, se você quiser se preparar desde já, entre em contato para falarmos da prescrição do seu treinamento, ok?
Esse treinamento vai ser apenas no RJ(Capital)?
Robson,
Por enquanto, sim, para ele ser realizado fora do Rio de Janeiro é necessário um mínimo de 10 pessoas interessadas.
Caso eu arrume as 10 pessoas, agente precisa arrumar o local aqui ou vocês resolvem isso?
Robson,
Não, você só precisa ter o mínimo de 10 pessoas já inscritas para marcarmos um lugar que seja acessível a todos em sua cidade. Nós providenciaremos o local para a realização do treinamento.
Qual é o Valor?
Estou totalmente desorientado, nao sei como entrar com recurso …e nem em o que eu vou me embasar.
por favor ajudem-me!
Eduardo,
Infelizmente, o embasamento tem que ser seu, não temos acesso às bibliografias do edital!
Se você tiver alguma questão que ache que seja passível de se entrar com recurso, você tem que explicar os motivos. O que vamos fazer no treinamento (entre outras coisas) é ajudar a organizar o embasamento que vocês têm sobre cada questão errada.
Se houver interesse, se inscreva no treinamento, o prazo do recurso é ate o dia seguinte dele
Ola gostaria de sabes se esta prova do dia 31/08 sera anulada mesmo???
Eu sou motorista de ônibus, e só tenho uma folga na semana, será que vai dar pra mim terinar com vcs? Trabalho na parte da manhã e saio da garagem 15hrs da tarde, será que vai ser possivel esse treinamento? Estou precisando muito, pois sou muito fraco na barra !
Boa tarde Leonardo!!!! Trabalhei no Clube de Regatas Vasco da Gama, com futebol feminino, junto com Tadeu Correia, Fabiana Albino, Paulo Neves e outras pessoas e se não me engano você fez algum trabalho lá com a gente.Mas não é sobre isso que vim falar, rsrs.
Eu fiz o concurso da PM e passei para a segunda etapa.Venho me preparando a algum tempo para o teste físico e graças a Deus consigo atingir todos os índices, mas gostaria de melhorar a corrida pois tomei gosto pelo esporte e preciso de uma orientação sua.
Eu cheguei a fazer os 1800m em 9min e 48seg, mas as vezes corro 30min sem percurso. Qual a melhor forma de treinar? Corro só os 1800m tentando abaixar meu tempo ou corro o máximo que conseguir pra ter resistência??? Obrigada e parabéns pelo belíssimo trabalho.
Olá. Sou de Campos. Gostaria de saber o valor, confirmar a data (teste em Campos) e o tel de contato de vcs?
Prezados senhores, fiz 18 pontos, e gostaria de entrar com recurso, Dr vinicius, me parece esta ciente das situaçoes em relaçao a prova, gostaria do contato dele se for possivel, nao tenho como ir nos treinamentos.
Boa tarde! Gostaria de saber se vai ter algum em Niterói, e o valor do treinamento?
Bom dia!!!
Gostaria de saber se esse treinamento é baseado no edital?
E se será como um simulado do teste físico?
Já tem alguma marcado para 2015 pois moro longe e talvez esse ano ficará difícil de participar!
Desde já obrigada.
ATT JAQUELINE BUENO
Moro em Rio das Ostras e gostaria de saber a possibilidade de treinamento para os candidatos que são daqui. Caso feche uma “turma” de 10 pessoas, é possível que haja esse treinamento aqui na cidade ou teríamos que nos deslocar até Campos? Agradeço desde já.