Esse foi o resultado alcançado por um professor de ciências dos Estados Unidos (veja a reportagem da Exame.com ao final dessa postagem). Basicamente, ele ingeriu apenas comidas da rede de fast food durante 3 meses e aliou isso a a exercícios físicos diários. Ele conseguiu isso com a ajuda de um programa nutricional, onde suas três refeições diárias não somavam mais do que 2.000 calorias e as quantidades de carboidratos, proteínas, gorduras e outros nutrientes eram próximas do recomendado por médicos e nutricionistas. Paralelamente à dieta, o professor John Cisna passou a caminhar todos os dias durante 45 minutos. Além de perder os 17 quilos, John melhorou, também, outros indicadores, como os níveis de colesterol.
É possível que a passagem do estado sedentário para um estilo de vida mais ativo tenha ajudado bastante a atingir essas metas, ou seja: essa “pesquisa” mostrou que alimentação balanceada e exercício físico podem, sim, deixar você mais saudável. E o Mc Donald´s não tem nada a ver com isso!