Nos meus cursos e treinamentos abordando a parte técnica da atuação do professor de Educação Física, sempre encontro estagiários e profissionais que cometem equívocos na hora de analisar a biomecânica dos exercícios. Essa análise é fundamental para a prescrição eficiente de exercícios de força e quem domina a técnica correta não precisa ficar decorando cada movimento isoladamente.
É fundamental conhecer o conceito de planos e eixos, ter noção da localização da origem e inserção dos músculos, saber a diferença entre contração concêntrica e excêntrica e, ainda, um segredo fundamental para analisar corretamente os exercícios.
Todas essas noções e, principalmente, esse segredo, eu vou contar no curso Biomecânica Básica que vai acontecer no dia 20 de dezembro de 2015. Serão 8 horas de treinamento teórico-prático pra você acabar de vez com suas dúvidas na análise de exercícios e prescrição do treinamento de força. Nunca mais você vai precisar decorar que músculos são trabalhados em cada exercício!
Confira o programa abaixo:
- Conceitos fundamentais
- Planos e eixos
- Tipos de contração
- Origem e inserção dos músculos
- O segredo da análise biomecânica dos exercícios de força
- Estratégias de aumento de intensidade nos exercícios sem aumento da carga
- Exposição de vídeos animados de diversos exercícios
- Análise prática dos exercícios
Como o treinamento será realizado em uma academia, haverá a oportunidade de praticar e tirar dúvidas da maioria dos exercícios possíveis em uma sala de musculação.
Para participar, clique no botão do PagSeguro abaixo, faça seu cadastro e o pagamento do valor de R$ 90,00 e sua vaga estará garantida!
Biomecânica básica
Local: Academia My Fit
Endereço: Estrada dos Três Rios, 146, Freguesia, RJ
Dia: 20 de dezembro de 2015, das 09:00 às 18:00h
Investimento: R$ 90,00