O maior segredo que um bom personal trainer pode ter é o conhecimento. Em primeiro lugar, para trabalhar como personal trainer, a pessoa deve ter cursado uma faculdade de Educação Física (bacharelado ou licenciatura plena). Um curso de pós-graduação e cursos de especialização podem indicar um conhecimento mais avançado. Existem muitas maneiras para se entrar em forma, ficar mais musculoso e emagrecer. Mas todos eles passam pelo conhecimento de um profissional e não existem fórmulas mágicas.
Sendo assim, seguem algumas dicas de como escolher um bom personal trainer de acordo com sua atuação:
- Cheque se a pessoa é formada em Educação Física.
- Ter muitos alunos não é sinal de que o profissional seja o melhor.
- Consulte os funcionários e outros alunos da academia.
- Verifique se ele indica o uso de esteróides anabolizantes ou substâncias proibidas (fuja desses!).
- Observe o trabalho de cada profissional na sua academia e veja qual tem o método que mais lhe agrada.
- Verifique se ele utiliza vários equipamentos e uma variedade de exercícios em vez de utilizar sempre os mesmos.
- Fuja daqueles que indicam as dietas da moda.
- Veja se ele tem disponibilidade para horários alternativos.
- Confira se ele apenas “conta” os exercícios ou se realmente dá assistência.
- O treinamento aeróbio também faz parte do seu treinamento!
- Veja se ele utiliza outros tipos de treinamento ou se prende apenas à musculação.
- Atividades fora da academia também são interessantes.
- O trabalho do personal trainer tem que ser de acordo com os seus objetivos e não de acordo com o método dele.
- Converse para ver se ele tem uma política de acompanhamento de sua evolução através de algum tipo de avaliação.
- Não confie nos profissionais que cobram muito barato. O barato pode sair caro!
Procure sempre a orientação de um profissional. O serviço de personal training pode ajudar você a atingir seus objetivos de forma mais rápida, mas não milagrosa. Levar uma vida mais saudável com uma alimentação equilibrada também ajudam você a conseguir o que deseja.