As corridas de rua ganham cada vez mais adeptos e a sensação mais comum de quem se engaja em um treinamento de corridas é o de superação. O que tenho percebido entre meus atletas é que quando se atinge metas propostas, esse sentimento de superação é ainda maior!
Inúmeros são os benefícios da corrida e um deles é liberar substâncias “viciantes” na corrente sanguínea. Ou seja: uma vez que você comece a correr, é difícil parar! Alguns excessos até ocorrem por causa dessa alta motivação para as corridas e é preciso tomar cuidado: recentemente o maratonista Michael Wardian correu duas maratonas no mesmo dia! Ganhou a primeira e chegou em 10º lugar na segunda. Nada mal, não?
Pode ser um excesso para quem não está preparado, mas para ele, que é corredor profissional e se preparou para isso, talvez tenha sido apenas uma etapa de seu planejamento anual.
O segredo de ser um vencedor nas corridas de rua (entenda “vencedor” como “autossuperação”) é o treinamento bem estruturado e o planejamento cuidadoso dos ciclos de treinamento. Na L.A. Fitness Runners, os atletas têm suas planilhas revisadas semanalmente, garantindo um controle mais de perto das variáveis intervenientes no treinamento. Cada um deles tem sua própria meta e elas são sempre revisadas e devidamente cumpridas!