Atividade física e qualidade de vida
Resumo da palestra ministrada em uma empresa no Rio de Janeiro e um apanhado dos principais questionamentos sobre o tema.
A revolução dos músculos
A reportagem da revista Veja do dia 11 de agosto traz uma matéria sobre exercícios de alta intensidade. Será que isso é mesmo uma técnica nova?
Cafeína e emagrecimento
Uma análise dos efeitos da cafeína no emagrecimento durante o treinamento de força e o treinamento aeróbio.
Vamos zumbar?
Minha opinião sobre as aulas de Zumba®, após experimentar uma aula pela primeira vez.
Musculação para crianças e adolescentes obesos
A musculação pode ser mais efetiva do que exercícios aeróbios para crianças e adolescentes obesos, pois além de trabalhar aspectos fisiológicos, trabalha, também, o aspecto psicológico dessa população.
Água e atividade física
Água é vital para o bom funcionamento do corpo humano. Se você pratica atividades físicas, beba mais água que de costume.
Prescrição do Treinamento Cardiorrespiratório – nível 2
Saber prescrever um treinamento cardiorrespiratório baseado em cálculos matemáticos pode melhorar os resultados dos clientes que procuram seus serviços.
Que tal uma caminhada por aí?
Caminhar pode ser um santo remédio. E o melhor é que você pode se divertir com isso!
Por que esteira?
A esteira talvez seja o aparelho preferido nas academias quando se fala em emagrecimento. Mas será que ela é tão eficiente?
Paradoxos em um país de obesos
A obesidade já tem que ser considerada um problema de saúde pública mundial. A solução pode estar na educação: modificar hábitos para ter uma vida mais saudável.