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Treinamento para corridas

L.A. Fitness RunnersAs corridas de rua já se tornaram febre em todo o mundo.
O simples prazer de correr e superar limites leva milhões de pessoas para as ruas todos os dias!

Esse é o grupo de corrida da L.A. FItness Solutions e surge com uma proposta inovadora de treinamento baseado em resultados. Os atletas que agora fazem parte da L.A. Fitness Runners começaram a ser treinados em grupos de corrida em academias, comandados pelo professor Leonardo Allevato.

Muitos deles experimentaram os benefícios de se ter um treinamento estruturado, em vez de “sair correndo por aí”. Além disso, um treinamento para corrida prescrito por profissionais de Educação Física minimiza o risco de lesões como a canelite, condição que afeta diversos participantes dessa modalidade. Um treinamento estruturado minimiza o risco de lesões, além de otimizar os resultados que você almeja!

Pelo menos um atleta da L.A. Fitness Runners já se destaca no cenário nacional de corridas: Alexandre “Paulista” que com apenas 2 meses de treinamento, baixou seu tempo em uma prova de 19Km e que se mantinha constante há 3 anos, de 1h20min para 1h14min. É um intervalo de tempo considerável para tão pouco tempo de treinamento estruturado! Além disso, ele ficou classificado em 150º no meio dos mais de 23.000 corredores da Meia Maratona do Rio de Janeiro em 2013. E esse tempo ainda vai melhorar!

A L.A. Fitness Solutions envia para você sua planilha eletrônica de treinamento semanalmente, quinzenalmente ou mensalmente e faz todo o acompanhamento on-line, tirando suas dúvidas e supervisionando constantemente seus treinos. Participe de nosso grupo!