Níveis de ativação do infraespinhoso e do deltóide posterior
Artigo científico sobre os níveis de ativação dos músculos infraespinhoso e deltóide posterior em exercícios de cadeia cinética fechada e aberta.
Porque as pessoas com diabetes tipo 2 deveriam se exercitar depois do jantar
Um estudo descobriu que o exercício após o jantar pode ser mais benéfico para portadores de diabetes tipo 2 pois diminui os níveis de açúcar e de gordura no sangue.
Os aplicativos de fitness funcionam mesmo?
Um estudo analisou 13 aplicativos de fitness para saber se eles eram eficazes no sentido de promover mudanças comportamentais em seus usuários.
Os benefícios do exercício de alto impacto para a osteoartrite
Um estudo concluiu que exercícios de alto impacto são benéficos para mulheres na pós-menopausa com osteoartrite leve de joelho.
O momento da ingestão de proteína depois do exercício é ou não é importante?
Um artigo científico confrontando opiniões, embasadas cientificamente, sobre o melhor momento para se consumir proteínas após o treinamento de força.
Qual a melhor dieta para perder peso?
Essa é a pergunta que todas as pessoas que querem emagrecer fazem constantemente. Um estudo publicado em 2014 comparou diversos tipos de dietas.
Treinamento com elásticos x aparelhos
O treinamento com elásticos se populariza cada vez mais, mas sua eficiência deve ser confrontada com o treinamento de força tradicional com máquinas e halteres.
Hipóxia e treinamento de força
Uma revisão da literatura sobre os métodos de treinamento de força sob hipóxia.
Análise da carga no agachamento
Uma revisão da literatura científica sobre os efeitos da carga do agachamento nas articulações envolvidas no exercício.
Treinamento de força para crianças e adolescentes
O treinamento de força (musculação) para crianças e adolescentes, pode ser muito eficaz, respeitadas algumas peculiaridades referentes a essa população.