Níveis de ativação do infraespinhoso e do deltóide posterior
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Artigo científico sobre os níveis de ativação dos músculos infraespinhoso e deltóide posterior em exercícios de cadeia cinética fechada e aberta.
Porque as pessoas com diabetes tipo 2 deveriam se exercitar depois do jantar
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Um estudo descobriu que o exercício após o jantar pode ser mais benéfico para portadores de diabetes tipo 2 pois diminui os níveis de açúcar e de gordura no sangue.
Os aplicativos de fitness funcionam mesmo?
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Um estudo analisou 13 aplicativos de fitness para saber se eles eram eficazes no sentido de promover mudanças comportamentais em seus usuários.
Os benefícios do exercício de alto impacto para a osteoartrite
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Um estudo concluiu que exercícios de alto impacto são benéficos para mulheres na pós-menopausa com osteoartrite leve de joelho.
O momento da ingestão de proteína depois do exercício é ou não é importante?
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Um artigo científico confrontando opiniões, embasadas cientificamente, sobre o melhor momento para se consumir proteínas após o treinamento de força.
Qual a melhor dieta para perder peso?
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Essa é a pergunta que todas as pessoas que querem emagrecer fazem constantemente. Um estudo publicado em 2014 comparou diversos tipos de dietas.
Treinamento com elásticos x aparelhos
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O treinamento com elásticos se populariza cada vez mais, mas sua eficiência deve ser confrontada com o treinamento de força tradicional com máquinas e halteres.
Hipóxia e treinamento de força
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Uma revisão da literatura sobre os métodos de treinamento de força sob hipóxia.
Análise da carga no agachamento
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Uma revisão da literatura científica sobre os efeitos da carga do agachamento nas articulações envolvidas no exercício.
Treinamento de força para crianças e adolescentes
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O treinamento de força (musculação) para crianças e adolescentes, pode ser muito eficaz, respeitadas algumas peculiaridades referentes a essa população.