Preparação Física para Lutadores

As artes marciais exercem fascínio sobre as pessoas há milhares de anos. Diversas modalidades foram criadas e adaptadas ao longo do tempo, culminado, nos dias de hoje, com as competições de MMA. A chamada Mixed Martial Arts teria se originado no Telecatch, programa da antiga TV Excelsior e que foi sucesso também fora da telinha. Essa modalidade – que era pura encenação de golpes por parte dos participantes – teria dado origem ao Vale-Tudo que teria sido levado para os Estados Unidos pela família Gracie e lá surgiu o Ultimate Fighting Championship. Essa modalidade, depois de aperfeiçoada principalmente com relação às regras, deu origem ao MMA.

A modalidade não é mais uma brincadeira de circo como o longíquo telecatch e, por conta disso, precisa de uma preparação toda especial dos atletas. Por isso, a preparação física para o MMA envolve, além dos treinos de artes marciais, uma preparação física específica. As diversas modalidades têm sido cada vez mais estudadas e a experiência individual dos atletas mais antigos está dando lugar à ciência desenvolvida por profissionais de Educação Física.

Um dos pontos que tem sido bastante desenvolvido é a questão do treinamento dos atletas. A fisiologia e a biomecânica têm ajudado muito a melhorar golpes, tempo de reação, resistência, dentre outros fatores cruciais para o desempenho. Os professores de Educação Física que conseguem absorver esse conhecimento podem desenvolver um excelente trabalho nesse campo – não é necessário ser atleta de nenhuma modalidade para isso.

Para ajudar os profissionais a se desenvolverem nessa área, a L.A. Fitness Solutions traz o curso Preparação Física para Lutadores com o professor Ítallo Vilardo, faixa preta de Jiu-Jitsu e preparador físico de diversos atletas de MMA (Pedro Rizzo, Vitor Miranda, Vitor Pimenta), Jiu-Jitsu (Felipe Costa, Raphael Abi-Rihan, Igor Silva, Marcos Escobar, Nisio Freitas, Augusto Queixinho) e Judô (Karina Oliveria), além das equipes Brasa Clube de Jiu-Jitsu e Ruas Vale Tudo (RVT). Ele também é palestrante em eventos nacionais e internacionais. O professor Ítallo disponibiliza os seus conhecimentos teóricos e práticos para que os profissionais possam se preparar melhor para potencializar o desempenho de seus atletas.

Confira o conteúdo programático do curso:

1. Adaptação de movimentos específicos da luta para a sala de musculação.
2. Treinamento funcional:
-Definição
-Treinamento funcional convencional x treinamento funcional específico
-CORE
-Treinamento funcional na prevenção e reabilitação muscular
-Demonstração prática
3. Treinamento aeróbico nos esportes de combate.
4. Levantamento olímpico
5. Sistemas energéticos nos esportes de combate.
6. Treinamento intervalado de luta.
7. Avaliação física
8.Periodização nos esportes com calendário fixo e sem calendário:
-Dividindo e identificando os períodos de treino
-Trabalho de força, velocidade e potência.
-Erros comuns durante o trabalho de potência
-Trabalho de manutenção entre os macrociclos
9.Assuntos gerais (assuntos a serem comentados, mas não aprofundados):
-Suplementação
-Perda de peso
-Aspectos psicológicos e motivacionais

Curso: Preparação Física para Lutadores
Palestrante: Professor Ítallo Vilardo
Dia: 19 de outubro de 2013 (nova data!)
Hora: 09:00 às 17:00 h
Investimento: R$ 100,00 (até dia 10 de outubro, após, R$ 120,00)
Local: Academia Espaço Olímpico
Endereço: Estrada dos Três Rios, 146 Freguesia, RJ
Informações:
[email protected]
21-7894-5551

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