Caminhar pode te ajudar a correr
Uma boa caminhada pode preparar o corpo para quem está pensando em começar a correr.
Corrida e Caminhada do Cooperativismo do Vale do Aço
Análise do percurso da Corrida e Caminhada do Cooperativismo do Vale do Aço que acontece no dia 15 de setembro de 2013.
Correr na chuva faz mal?
A chuva não precisa impedir você de realizar seus treinos de corrida, mas alguns cuidados precisam ser tomados.
Qual o melhor exercício para emagrecer?
Muito se discute sobre o melhor exercício aeróbio para emagrecer, o de baixa intensidade ou o de alta intensidade? Leia o texto e tire suas conclusões!
Relacionamentos engordam
Uma pesquisa revela porque os relacionamentos fazem as pessoas engordarem.
Almoço na mesa de trabalho aumenta produtividade
Almoçar na mesa de trabalho mantém a produtividade dos funcionários à tarde. Mas existem outras formas de se conseguir isso sem sacrificar o horário de almoço.
Efeitos do volume do treinamento de força no EPOC
Um artigo científico sobre o efeito do volume do treinamento de força no EPOC – consumo de oxigênio pós-exercício.
Atividade física e qualidade de vida
Resumo da palestra ministrada em uma empresa no Rio de Janeiro e um apanhado dos principais questionamentos sobre o tema.
XIII Mini Maratona Ecológica de Timóteo
Uma análise do percurso da XIII Mini Maratona Ecológica de Timóteo que acontece no dia 28 de julho de 2013.
Malhação em casa
Os prós (?) e contras de se malhar em casa, sem uma orientação profissional.