A nutrição é uma variável importante no treinamento esportivo, seja de atletas ou de pessoas que buscam melhorar seu próprio corpo. O conjunto formado por exercícios-alimentação determina o sucesso em qualquer tipo de programa que seja voltado para a melhoria do desempenho. Para desvendar todos os mistérios sobre a nutrição esportiva, a nutricionista Giovana Guido, profissional responsável pela equipe do Paulista F.C., da cidade de Jundiaí, São Paulo, além de prescrever programas alimentares para os atletas Antonio Lopomo (Pitico) do Jiu-jitsu, Orlando Alves e Priscila Coli, do mountain bike, Ricardo Galheta do Muay Thai e MMA e Marina Torres, do Karatê, além de já ter trabalhado com a equipe de futebol da A.A. Internacional de Limeira, lança o e-book Nutrição esportiva fácil: teoria e prática, onde apresenta, em 150 páginas, toda sua experiência vivida com esses atletas.
O livro tem a intenção de passar ao leitor tudo o que realmente funciona quando o assunto é tratamento nutricional esportivo, abordando temas práticos e atuais.
Recomendado para estudantes e profissionais da área de Nutrição, Educação Física, Fisioterapia, Medicina, dentre outras área onde a nutrição é um fator preponderante na performance. Além disso, é interessante para pessoas que têm um pouco de conhecimento nessa área e querem melhorá-lo ou para pessoas que desejam adquirir esse conhecimento e ter uma base científica de fácil entendimento para utilização prática.
Confira os destaques do livro Nutrição esportiva fácil: teoria e prática
- parte teórica sobre carboidratos, proteínas, gorduras, fibras, líquidos, dentre outros nutrientes e como eles devem ser utilizados na prática da nutrição esportiva;
- tabelas que irão ajudar no planejamento de dietas: o que comer antes e após o treino, como montar um cardápio, como calcular gasto energético e quantidade de macronutrientes, esquema de hidratação, índice glicêmico, alimentos chave para o esporte, lista de supermercado, o que comer nos intervalos das refeições e muito mais;
- exemplos de cardápios prontos para diversos objetivos: ganho de massa magra, diminuição de gordura, performance, dentre outros;
- lista completa de suplementos com explicação sobre cada um: origem, função, eficácia, como usar e todas as explicações para uso na prática;
- receitas doces e salgadas, de várias categorias para serem usadas por esportistas e atletas.
Você pode fazer o download de uma parte do e-book para conhecê-lo melhor acessando esse link.
Oi a paz!!!
Gostei muito do seu trabalho , meus parabéns
Eu sou estudante de Educaçao Física , e eu tenho intresse em quando terminar o meu curso fazer uma pós graduaçao em Nutriçao esportiva , quero saber o valor do seu livro e se puder me dar um desconto para facilitar para mim , pois vida de estudante não é facil …
Atenciosamente Daniel
Nunca se esqueça que Deus tem um projeto na sua Vida fique na paz.
Olá,
Sou nutricionista trabalho em uma Unidade Basica de Saúde em Niterói com pessoas Obesas.
Gostaria de saber como e onde posso fazer um curso sobre suplementos termogenicos e ergogenicos.
Atenciosamente. Sonia
Tel (21)99435429
Adquiri o e-boock Nutrição Esportiva Fácil. O pagamento já foi efetuado. Aguardo o envio do mesmo em pdf. Grata.
fiz o pagamento do livro> Aguardo o envio do mesmo. grato
Boa tarde.
Acabei de efetuar o pagamento via pagseguro o e-book Nutrição esportiva fácil… Aguardo envio por e-mail
Olá. Não consegui realizar a compra do e-book. Redirecionou para outra página com um vídeo. Como faço?
Obrigada