O que é o EPOC e como ele pode beneficiar o processo de emagrecimento. Exercícios de alta intensidade favorecem o consumo de oxigênio após o exercício. Leia esse artigo completo
Reportagem do Fantástico mostrou como funcionam as calorias no corpo humano. Em relação aos exercícios, como isso funciona e qual a relação com o emagrecimento? Leia esse artigo completo
Um estudo analisou 13 aplicativos de fitness para saber se eles eram eficazes no sentido de promover mudanças comportamentais em seus usuários. Leia esse artigo completo
Essa é a pergunta que todas as pessoas que querem emagrecer fazem constantemente. Um estudo publicado em 2014 comparou diversos tipos de dietas. Leia esse artigo completo
É possível emagrecer comendo em redes de fast food, conforme demonstrou esse professor norte-americano que perdeu 17 quilos após três meses. Leia esse artigo completo
Algumas alterações fisiológicas causadas pelo uso de termogênicos e energéticos e um link para artigos científicos sobre o tema. Leia esse artigo completo
Oito artigos científicos do Journal of the International Society of Sports Nutrition sobre os efeitos dos termogênicos na composição corporal. Leia esse artigo completo
O treinamento em circuito sem equipamentos é uma ótima estratégia para quem precisa combinar condicionamento e pouco tempo para se exercitar. Leia esse artigo completo
Workshop para professores e estudantes de Educação Física que acontece na cidade de Timóteo, na região do Vale do Aço, em Minas Gerais. Leia esse artigo completo