Consumo de oxigênio pós-exercício (EPOC)
O que é o EPOC e como ele pode beneficiar o processo de emagrecimento. Exercícios de alta intensidade favorecem o consumo de oxigênio após o exercício.
Pra que servem as calorias?
Reportagem do Fantástico mostrou como funcionam as calorias no corpo humano. Em relação aos exercícios, como isso funciona e qual a relação com o emagrecimento?
Os aplicativos de fitness funcionam mesmo?
Um estudo analisou 13 aplicativos de fitness para saber se eles eram eficazes no sentido de promover mudanças comportamentais em seus usuários.
Qual a melhor dieta para perder peso?
Essa é a pergunta que todas as pessoas que querem emagrecer fazem constantemente. Um estudo publicado em 2014 comparou diversos tipos de dietas.
Homem perde 17 quilos comendo no Mc Donald´s
É possível emagrecer comendo em redes de fast food, conforme demonstrou esse professor norte-americano que perdeu 17 quilos após três meses.
Como funcionam os termogênicos e energéticos
Algumas alterações fisiológicas causadas pelo uso de termogênicos e energéticos e um link para artigos científicos sobre o tema.
Artigos científicos sobre o efeito dos termogênicos
Oito artigos científicos do Journal of the International Society of Sports Nutrition sobre os efeitos dos termogênicos na composição corporal.
Treinamento em circuito sem equipamentos
O treinamento em circuito sem equipamentos é uma ótima estratégia para quem precisa combinar condicionamento e pouco tempo para se exercitar.
Treinamento em circuito de alta intensidade utilizando o peso do corpo
Esse tipo de treinamento tem se tornado bastante popular e ganha cada vez mais adeptos.
IV Workshop de Atividades Físicas do Vale do Aço
Workshop para professores e estudantes de Educação Física que acontece na cidade de Timóteo, na região do Vale do Aço, em Minas Gerais.