Como queimar calorias no dia a dia
Para emagrecer, é necessário queimar calorias, além de uma reeducação alimentar. Veja como queimar mais calorias no seu dia a dia.
Por que o medida certo não dá certo
O Medida Certa falha em atingir um ponto crucial para quem quer emagrecer: a mudança de hábitos.
Treinamento aeróbico em jejum
Algumas considerações sobre o treinamento aeróbico em jejum, prática bastante comum nas academias de ginástica. Fazer ou não fazer?
Caminhar pode te ajudar a correr
Uma boa caminhada pode preparar o corpo para quem está pensando em começar a correr.
Qual o melhor exercício para emagrecer?
Muito se discute sobre o melhor exercício aeróbio para emagrecer, o de baixa intensidade ou o de alta intensidade? Leia o texto e tire suas conclusões!
Por que você vai engordar de novo se fizer uma lipoaspiração
Uma explicação simples do mecanismo que acontece após uma lipoaspiração onde a maioria das pessoas engorda novamente.
O efeito medida certa
Um resumo do lançamento do quadro Medida Certa, edição 2013 e como ele pode influenciar positiva e negativamente a população.
Relacionamentos engordam
Uma pesquisa revela porque os relacionamentos fazem as pessoas engordarem.
Whey protein funciona?
Sugestões de como escolher o melhor suplemento do tipo whey protein. Não se esqueça de consultar um nutricionista!
Emagrecendo com saúde
O emagrecimento, para ser saudável e permanente, requer a atenção a alguns fatores. Confira nossas dicas!